1-2 opscheplepels
2-3 opscheplepels
3-4 opscheplepels
4 opscheplepels
2-3 sneetjes
3-4 sneetjes
4-5 sneetjes
6-7 sneetjes
rijst, pasta,
peulvruchten
1-2 aardappelen / opscheplepels
2-3 aardappelen / opscheplepels
3-4 aardappelen / opscheplepels
4-5 aardappelen / opscheplepels
Vis*, kip, ei,
vleesvervangers
5 gram / sneetje
5 gram / sneetje
5 gram / sneetje
5 gram / sneetje
frituurproducten,
olie
(incl. melk)
* Eet twee keer per week vis, waarvan ten minste één keer vette vis.
Per leeftijdscategorie gelden de kleinste hoeveelheden voor de jongere kinderen en de grootste voor de oudere kinderen.
Bron: Voedingscentrum
4-5 aardappelen / opscheplepels
3-4 aardappelen / opscheplepels
Vis*, kip, ei,
vleesvervangers
frituurproducten, olie
* Eet twee keer per week vis, waarvan ten minste één keer vette vis.
De kleinste hoeveelheden zijn voor de vrouwen en de grootste hoeveelheden voor de mannen. De gewichten die worden weergegeven, zijn de gewichten na bereiding.
Bron: Voedingscentrum
Voor mensen met een beperking is een uitgebalanceerde voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Overgewicht komt bijvoorbeeld relatief veel voor bij mensen met een handicap. Een belangrijke oorzaak hierbij kan zijn dat mensen door een handicap minder beweging krijgen dan eigenlijk noodzakelijk is.
Ook hier kan als hoofdlijn de aanbevolen hoeveelheden van het Voedingscentrum worden aangehouden. Deze zijn opgesplitst in de aanbevolen hoeveelheden voor kinderen
En de aanbevolen hoeveelheden voor volwassenen en senioren
De diëtisten van apetito kunnen dieetlijsten maken met bijvoorbeeld de voedingswaarden energie (in kilojoule en kilocalorieën) en/of eiwit. Dit zijn lijsten met alle maaltijden of maaltijdcomponenten die geschikt zijn voor een bepaald dieet of voedselovergevoeligheid.
U kunt de afdeling voedingsadvies op werkdagen bereiken op tel. 0900 – 202 1160 (€ 0,05 p.m.)
